Bougez mieux, respirez mieux,
vivez mieux grâce
au pilates.
"En 10 séances, vous sentirez la différence. En 20, vous la verrez. En 30, vous aurez un corps tout neuf."
— Joseph Pilates
Première fois chez bidou?
Les essentiels :
- Apporter son tapis
- Venir en tenue de sport confortable
- Apporter ses chaussettes antidérapantes (si pas pieds nus)
- Apporter sa bouteille d'eau
- Arriver 5 minutes à l'avance
- Prendre une amie avec soi pour partager l'expérience
Le pilates, c'est quoi?
Le Pilates est une méthode de renforcement douce, centrée sur la respiration, la posture et le contrôle du mouvement. Elle sollicite les muscles profonds, améliore la souplesse, l’équilibre et aide à prévenir ou soulager les douleurs, notamment dorsales.
Accessible à tous, le Pilates s’adapte à chaque corps, à chaque niveau et à chaque besoin. C’est une pratique qui allie précision, concentration et fluidité — pour un corps plus fort, plus souple, et un esprit plus apaisé.
Venez découvrir une nouvelle façon de bouger, avec conscience et bienveillance.
Le pilates & moi
Je m’appelle Kelly Veskens et je suis professeure certifiée de Pilates.
J’accompagne toutes celles et ceux qui veulent prendre soin de leur corps : débutant·e·s , personnes en reprise d’activité, femmes enceintes, ou tout simplement celles et ceux qui cherchent à se sentir mieux dans leur posture, leur souffle et leur mouvement.
Mon approche est douce, attentive et adaptée à chacun. Que vous veniez pour renforcer votre corps en profondeur, soulager des douleurs, retrouver de l’énergie ou vous reconnecter à vous-même, vous êtes au bon endroit.